다이어트 뱃살 빼는 하루 5분 운동법 공개출근 전 5분, 딱 그것만으로 뱃살이 줄어든다면 해보지 않겠어요?실제로 5분 운동만으로도 뱃살 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 많습니다.저 역시 바쁜 일상 중 꾸준히 시도한 결과, 확실히 효과를 느꼈어요.1. 하루 5분, 뱃살에 효과 있을까? 단시간 운동이라도 매일 지속하면 복부 근육 강화와 체지방 감량에 충분한 효과가 있습니다.중요한 건 꾸준함과 정확한 자세입니다.하루 5분 운동의 효과복부 지방 집중 자극기초대사량 상승식욕 억제 효과운동 습관 형성2. 복부 집중 5분 운동 루틴 시간은 짧지만 뱃살에 강력한 루틴입니다. 매일 아침 실천해 보세요.플랭크 – 30초크런치 – 15회레그레이즈 – 15회마운틴클라이머 – 30초러시안트위스트 – 20회3. 추천 홈트 용품..
